マグロ・タコ・鯛の刺し身（トサカのり/おごのり）
材料
（１人分）
| マグロ | 5切れ（1切れ20g） |
|---|---|
| タコ | 2切れ（1切れ20g） |
| タイ | 2切れ（1切れ20g） |
| 【海藻】 | |
| 白トサカのり | 適量 |
| おごのり | 適量 |
| 赤トサカのり | 適量 |
| 【あしらえ】 | |
| きゅうり | 適量 |
| わさび | 適量 |
| 紅蓼 | 適量 |
作り方
- 器に海藻各種を盛り付けて刺し身を盛る。
- すべてのあしらえを添える。
（１人分）
| マグロ | 5切れ（1切れ20g） |
|---|---|
| タコ | 2切れ（1切れ20g） |
| タイ | 2切れ（1切れ20g） |
| 【海藻】 | |
| 白トサカのり | 適量 |
| おごのり | 適量 |
| 赤トサカのり | 適量 |
| 【あしらえ】 | |
| きゅうり | 適量 |
| わさび | 適量 |
| 紅蓼 | 適量 |