タコ・マグロ・鯛・サーモンの刺し身（おごのり/トサカのり）
材料
（2～3人分）
| タコ | 2切れ（1切れ20g） |
|---|---|
| マグロ | 3切れ（1切れ20g） |
| タイ | 2切れ（1切れ20g） |
| サーモン | 2切れ（1切れ20g） |
| 【海藻】 | |
| 赤おごのり | |
| 青おごのり | |
| 白トサカのり | |
| 【あしらえ】 | |
| きゅうり | |
| 紅蓼 | |
| わさび |
作り方
- 器に海藻各種を盛り付けて刺し身を盛る。
- すべてのあしらえを添えて完成。
（2～3人分）
| タコ | 2切れ（1切れ20g） |
|---|---|
| マグロ | 3切れ（1切れ20g） |
| タイ | 2切れ（1切れ20g） |
| サーモン | 2切れ（1切れ20g） |
| 【海藻】 | |
| 赤おごのり | |
| 青おごのり | |
| 白トサカのり | |
| 【あしらえ】 | |
| きゅうり | |
| 紅蓼 | |
| わさび |