海鮮サラダ
材料
（１人分）
| 【具材】 | |
|---|---|
| マグロ | 2切れ（20g） |
| タイ | 4切れ（20g） |
| タコ | 2切れ（20g） |
| イカ（細切り） | 10g |
| エビ（ボイル） | 3匹 |
| 【海藻】 | |
| 青トサカのり | |
| 赤トサカのり | |
| 白トサカのり | |
| 赤おごのり | |
| 青おごのり | |
| 【あしらえ】 | |
| レモン |
作り方
- 海藻各種を器に盛る。
- 具材をすべて盛り付ける。
- レモンを添える。
（１人分）
| 【具材】 | |
|---|---|
| マグロ | 2切れ（20g） |
| タイ | 4切れ（20g） |
| タコ | 2切れ（20g） |
| イカ（細切り） | 10g |
| エビ（ボイル） | 3匹 |
| 【海藻】 | |
| 青トサカのり | |
| 赤トサカのり | |
| 白トサカのり | |
| 赤おごのり | |
| 青おごのり | |
| 【あしらえ】 | |
| レモン |